室內空氣品質是我們日常健康的重要組成部分，尤其是二氧化碳（CO2）濃度。當CO2濃度過高時，會對我們的健康產生不良影響。那麼，究竟多少濃度的CO2會對我們的健康造成影響呢？根據美國冷凍空調學會的指南，室內CO2濃度達到700 ppm就會開始感覺到空氣品質變差，並出現疲倦感。
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CO2的危害
當室內二氧化碳濃度超標時，會對人體健康造成一系列不良影響。特別是在密閉空間內，人體呼出的二氧化碳會不斷積累，導致濃度上升。 根據美國冷凍空調學會（ASHRAE）的標準，室內二氧化碳濃度不應超過700 ppm。超過這個濃度會令人感到空氣質量變差，出現疲倦和頭痛等症狀。這是因為高濃度的二氧化碳會降低大腦的氧氣攝入量，影響大腦功能。
CO2濃度的健康臨界點
室內CO2濃度的不同臨界點會對健康產生不同的影響：
- 700 ppm ：空氣質量變差，令人疲倦
- 1000 ppm ：會對呼吸和循環系統產生負面影響，包括呼吸加快、心率增快和血壓升高。
- 5000 ppm ：連續暴露8小時以上會導致嚴重健康問題，如意識模糊、癲癇發作，甚至死亡。
如何降低CO2濃度
監控並維持適當的室內二氧化碳濃度是保護健康的關鍵。我們可以通過以下方法來降低室內CO2濃度：
- 安裝二氧化碳監測器，實時監控CO2濃度。
- 改善室內通風，如經常開窗通風。
- 使用空氣清淨機，過濾空氣中的二氧化碳。
- 減少室內人員密度，避免過度擁擠。
依據這些建議，我們才能有效維持健康、安全的室內空氣質量。
